L’hypnose est une technique thérapeutique qui consiste à induire un état de
conscience modifié, proche du sommeil, dans lequel le conscient est diminué et
l’inconscient activé. Dans cet état, il est possible de mobiliser les capacités internes
du sujet et de changer ses modes de pensée, de comportement et d’émotion.
L’hypnose peut être efficace pour les problèmes liés à la sexualité, car elle permet de :
 Relâcher les tensions corporelles et mentales, et réduire le stress et l’anxiété
qui peuvent affecter la libido, l’excitation et l’orgasme.
 Modifier les croyances limitantes, les pensées négatives et les peurs
inconscientes qui peuvent entraver le désir, le plaisir et la confiance en soi et
en son partenaire.
 Stimuler l’imaginaire érotique, la sensibilité des zones érogènes et la
circulation sanguine, qui sont des facteurs essentiels pour une sexualité
épanouie.
 Travailler sur les causes émotionnelles ou traumatiques des troubles sexuels,
comme le vaginisme, la dyspareunie, l’éjaculation précoce, les problèmes
d’érection, etc.
 Créer des associations positives avec la sexualité, et renforcer l’estime,
l’amour et l’image de soi.
L’hypnose peut être pratiquée avec un thérapeute formé à l’hypnose ericksonienne,
qui utilise des suggestions indirectes et respectueuses du sujet, ou en autohypnose,
qui consiste à s’auto-induire un état hypnotique et à se donner des suggestions
adaptées.
L’hypnose est une méthode naturelle, sans effets secondaires, qui peut être associée
à d’autres formes de thérapie, comme la relaxation, la sexothérapie ou la médication.
Elle peut aider les personnes à retrouver une sexualité harmonieuse, source de bien-
être et de bonheur.